La risa: el mejor tratamiento para casi todo

Salud

La risa es un sentimiento irracional, una forma de hacer frente a la vida que sólo se da en el ser humano. Aunque somos capaces de reírnos de casi cualquier cosa, hay personas a las que reír les cuesta mucho. La risa depende, entre otras cosas, del sexo, la edad, la cultura o las costumbres de cada uno. Reírse a carcajadas es tan positivo para la salud, que incluso existen tratamientos como la risoterapia, que utilizan la risa como medicamento para curar y mejorar lel estado de ciertos pacientes. Cuando nos reímos, nuestro cerebro libera endorfinas: una especie de opiáceo natural que actúa (más o menos) como lo haría la morfina. Además, con cada carcajada liberamos también dopaminas, que tienen mucho que ver con el bienestar de nuestra mente. ¿Sabes cuáles son los beneficios de reírse? (¡pero reirse de verdad!) ¡Descúberlos, y no pares de reír! - Disminuye la presencia del colesterol, ya que 5 minutos de risa equivale a 20 minutos de ejercicio aeróbico. - Quemamos calorías, ya que movemos unos 400 músculos. - Nos ayuda a aliminar la angustia y el estrés. - Limpia nuestros pulmones y ayuda a la oxigenación del cerebro y el cuerpo. - Es ideal para destensar los músculos. - Ayuda a que el número de hormonas que causan el estrés disminuya. - Potencia la imaginación. - Elimina pensamientos negativos. - Alivia el insomnio. - Ayuda a crear y fortalecer lazos afectivos.
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