Consecuencias de las quemaduras solares

Salud

A veces nuestra afición por un bronceado perfecto hace que perdamos de vista nuestra salud. Esto implica olvidar tomar medidas preventivas a la hora de exponernos al sol, como el uso de protectores solares o bronceadores con protección solar. La exposición solar sin control puede traernos serios problemas de salud y graves quemaduras cutáneas.

Tras una exposición solar, la piel se ve resentida por los rayos solares manifestando signos de ardor, quemazón, descamación, fiebre, profundo enrojecimiento de la piel, ampollas, entre otros síntomas. Estos signos son claros ejemplos de que nuestra piel padece quemaduras solares que pueden afectar seriamente a nuestra salud.

Los síntomas de quemazón solar pueden tardar entre 24 y 48 horas, y prolongarse hasta 6 o 10 días donde los dolores se agravan e intensifican. Por ello es muy importante poner atención a la hora de exponerse al sol.

¿Qué hacer ante quemaduras solares?

  1. Hidratar la piel al máximo, ya sea mediante cremas o after sun nutritivos y regenerativos, como duchas de agua.
  2. También es importante hidratarse por dentro, beber agua constantemente.
  3. Para calmar la inflamación e irritación se puede aplicar aloe vera, rodajas de tomate o pepino… o aceite de caléndula o rosa mosqueta.
  4. Es importante evitar infecciones, en especial si han salido ampollas.
  5. Utiliza ropa holgada para evitar que ésta se pegue o roce la piel.
  6. Hidrátate y bebe muchos líquidos.
  7. Si notas mucho dolor, puedes tomar antiinflamatorios y analgésicos para calmarlo.
  8. No volver a tomar el sol hasta que la piel se regenere.
  9. Si tu piel empieza a descamarse, es importante que no la intentes arrancar. Deja que se caiga sola, puedes utilizar exfoliantes para ayudar en este proceso.

Prevenciones para no quemarse

  1. Utilizar crema solar de amplio espectro con factor de protección solar (FPS) mínimo de 30.
  2. Si vas a la playa o piscina la crema tiene que ser resistente al agua. Water resistant son aquellos productos que duran 40 minutos sin perder su efecto después de haber entrado en contacto con el agua. Waterproof tienen un efecto más duradero de 80 minutos.
  3. La crema deberá aplicarse 30 minutos antes de exponerse al sol.
  4. Vuelve aplicártela cada dos horas.
  5. Aunque te hayas puesto crema solar, es importante utilizar protección física  (gorros, sombreros, gafas de sol).
  6. Evita las horas centrales del día, cuando los rayos son más fuertes (De 12.00 a 16.00 horas).

Es importante que consultes con tu médico si notas que la situación empeora, sientes mareos o náuseas, un ritmo cardíaco acelerado, piel pálida y pegajosa, fiebre y ojos fotosensibles.

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