Huesos

enero 28, 2016

Tengo mucho dolor de huesos, sobre todo en las extremidades: en los hombros, codos y manos. Me han dicho que el Omega 3 en pastillas alivia mucho el dolor, ¿es cierto esto? Si es así, ¿qué cantidad tengo que tomar?

La visita al reumatólogo sería ineludible, quizás ya estés tomando algún tipo de medicación para apoyar la densidad ósea o con efecto antiinflamatorio. La suplementación con omega 3 muchas veces puede ser una ayuda, es verdad que tiene un cierto potencial antiinflamatorio (además de otras propiedades, como la de mantener la función normal del corazón, valores normales de presión arterial, etc.). Se recomienda una dosis diaria de entre 250mg hasta 2g, dependiendo de la finalidad. Puedes tomar el que procede del aceite de krill, por la comodidad de su dosificación (Megared Omega 3 aceite de Krill, 1 cápsula al día). Asegúrate antes de que no interactúa con la medicación crónica (por ejemplo, si estás tratada con anticoagulantes o antiagregantes plaquetarios). Otro extracto de planta que se ha utilizado tradicionalmente para dar soporte al bienestar osteoarticular es el Harpagofito, que puede complementar el uso de otros antiinflamatorios (por ejemplo, el fitoconcentrado Harpagofito de la marca Aboca). La cúrcuma también es una especia que forma parte del repertorio antioxidante y antiinflamatorio de la fitoterapia. Mi recomendación es que utilices un complemento u otro bajo la supervisión del especialista. Cuídate mucho, ¡un saludo!
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