Adelgazar en la menopausia

Noviembre 26, 2014

Tengo 47 años y estoy en la menopausia aunque a veces cada 7 u 8 meses aún tengo el periodo. Aunque nunca he sido delgada, ahora me cuido mucho pero estoy engordando y quisiera tomar algo para que me ayude en mi dieta y así no venirme abajo por no tener resultados. Necesito adelgazar y me está saliendo celulitis en torso y brazos aparte de las piernas, donde ya tenía. Te pido que me aconsejes porque no quiero ningún producto que lleve cualquier excitante. Tomo VANDRAL y pastillas para colesterol (aunque ya lo tengo estabilizado) y a veces algo para dormir. Había pensado en bimanan pro, ¿tú qué opinas? Gracias anticipadas.

La menopausia es un momento de muchos cambios hormonales que influyen en nuestra silueta, el cuerpo se remoldea y pueden haber situaciones de retención de líquidos o aparición de celulitis. Principalmente para ayudarte a adelgazar en la menopausia debes combinar los tres pilares: ejercicio físico, dieta y descanso. Realizar ejercicio físico aeróbico te ayudará a cuidar tu figura además de contribuir a que estés más contenta y no te afecten tanto los vaivenes hormonales. El descanso es primordial, si no dormimos unas 7-8h diarias nuestro cuerpo se ve afectado y eso juega en nuestra contra. La dieta debe ser baja en grasas, rica en verduras e incorporar alimentos con calcio y vitamina D. Durante la menopausia el metabolismo basal disminuye, así que quemas menos calorías. Hay diversos productos en el mercado que pueden ayudarte a obtener mejores resultados con tu dieta, una línea interesante sería la de Bimanán 45+, que está pensado para personas de más de 45 años. bimanan_45
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