Hábitos de higiene bucal: el cepillado no es suficiente

Bebés y Mamás

Desde pequeños aprendemos que tenemos que cepillarnos los dientes después de cada comida. Sin embargo, son muchos los que descubren cuando son adultos, que llevan años lavándose mal los dientes. Una buena limpieza bucal va más allá de un superficial cepillado por la cara externa de los dientes.

Lo que entendemos por una buena higiene bucal es aquella que proporciona una boca que luce y huele saludablemente. Esto significa que:

  • Los dientes están limpios y sin restos de alimentos.
  • Las encías presentan un color rosado y no duelen ni sangran durante el cepillado o la limpieza con el hilo dental.
  • El mal aliento no es un problema constante.

Una buena higiene bucal es básica para presentar un buen aspecto, te hará sentirte bien y te permitirá hablar y comer bien. La buena salud bucal es un paso básico en tu bienestar general. Pero para ello tenemos que tener en cuenta que el simple cepillado no es suficiente. Existen una serie de pautas simples que cada uno de nosotros puede seguir a diario para reducir significativamente el desarrollo de las caries, las enfermedades de encías y otros problemas dentales:

  • Cepíllate en profundidad, incluso por la parte interna del diente.
  • Usa enjuague bucal y/o hilo dental por lo menos dos veces al día
  • Ingiere una dieta equilibrada y reduce la ingesta entre horas.
  • Utiliza productos dentales con flúor.
  • En caso de que tu dentista te los recomiende, usa enjuagues fluorados.

Algo que hay que tener muy en cuenta es tratar de crear unos hábitos de higiene en los más pequeños de la casa. Y enseñarles que los dientes han de limpiarse de arriba abajo para no rallarlos y que ha de frotarse también por la parte interior del diente y en la lengua. Para completar una buena higiene oral también podemos encontrar enjuagues bucales para niños que ayudan a crear el hábito para que crezcan con unos dientes sanos y fuertes.

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