Cómo hacer frente a los propósitos de año nuevo

Cosmética

Ya hace cuatro días que empezó este nuevo año. Muchos de vosotros, seguiréis de vacaciones, algunos estaréis ya trabajando y la mayoría estaréis sacando la libreta para apuntar todos esos nuevos propósitos que al igual que el frio en invierno o el calor en verano, llegan cada año. Dejar el tabaco, acostarme antes, comer menos, hacer más ejercicio…Si queremos cumplirlos, hemos de empezar de uno en uno y por el que creamos más sencillo. La fuerza de voluntad es imprescindible para llevar los buenos propósitos adelante pero además hay una serie de consejos que es importante tener en cuenta. Los psicoterapeutas recomiendan tomarse un tiempo antes de empezar a marcarse objetivos. Hay que observar el pasado y preparar el futuro. Hemos de valorar los aspectos positivos que nos gustaría preservar. Es importante consolidar lo que ya tenemos. Por otra parte, es importante tener en cuenta que los propósitos han de desarrollarse durante todo el año, día tras día y no sólo un día de entusiasmo. Por ello, una buena manera de saber de antemano si cumpliremos los objetivos que nos estamos marcando, es proyectarse un año más tarde haciendo balance. ¿Conseguimos visualizar el camino? Si pasados unos meses, semanas o incluso días, ya hemos abandonado esos buenos propósitos que comenzamos con ahincó el 1 de enero, no tiene porque significar nada malo. El psicoterapeuta Bruno Koeltz asegura que buena parte de esos propósitos no tiene sentido porque solo deseamos el resultado sin querer hacer el esfuerzo que nos lleva a conseguirlo. Y por tanto eso significa que no se corresponden con nuestro autentico deseo. Así que ya sabéis, si realmente queréis perder kilos, abandonar el cigarrillo, o aprender claque este año, dos ideas: constancia y fuerza de voluntad.
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